Wendler 5/3/1 log 51

Koniec z bawieniem się z wydrukowanymi arkuszami kalkulacyjnymi na siłowni. Ta aplikacja 531 pomoże zarządzać twoim programem treningowym 531.
Ta aplikacja generuje program treningowy 5 3 1 w oparciu o twoje obecne wyciągi.
Szczegółowy przegląd cykli, w tym zestawów, powtórzeń i wag, jest obliczany.

★★★ Ta aplikacja nie jest powiązana z Panem Wendlerem (twórcą programu). Proszę kupić jego książkę (y), aby w pełni wykorzystać pomysły z 531! ★★★

To jest wersja próbna.
Zakup w aplikacji pozwala na usunięcie ograniczeń i pozwala rejestrować nieograniczoną liczbę cykli Wendlera.

Pełna próba robocza dla 1 cyklu Wendler 531:
★ Oblicza jeden rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciągów
★ Konfigurowalny trening maksymalny procent
★ Konfigurowalna liczba cykli
★ Konfigurowalny tygodniowy porządek treningu
★ Zestawy rozgrzewające zawarte
★ Nudne, ale zestawy BIG włączone
★ 16 wstępnie zdefiniowanych ćwiczeń pomocniczych
★ Możliwość dodania własnych ćwiczeń pomocowych
★ Przegląd roweru z oszacowanym i osiągniętym jednym powtórem max
★ Wskazanie postępu treningów w przeglądzie cyklu
★ Kalkulator płyt pokazuje płyty do załadowania
★ Zegar odpoczynku
★ Eksport CSV za pośrednictwem poczty e-mail, dysk Google
★ 2, 3 i 4 dni podzielone szablony ćwiczeń.

Wersja Pro)
Wylogować się:
★ zestawy Jokera
★ Kolejny główny wyciąg jako Boring But Big
★ Pierwszy zestaw ostatni (AMRAP i niestandardowa odmiana)
★ 13-tygodniowe wyzwanie
★ Edycja ukończonych treningów
★ Konfigurowalne rozgrzewki procentowe
★ Konfigurowalne Nudne, ale duże procenty
★ Oddzielne wartości timera dla rozgrzewki, głównego podnośnika, nudnego, ale dużego i pierwszego zestawu na końcu
★ Oddzielne wartości timera dla podnośników akcesoriów
★ Dodano schematy powtórzeń 3/5/1 i 8/6/3
★ Konfigurowalne rozgrzewki powtórzeń
★ Wsparcie dla odejmowania masy kołnierza